乳がん自己検診 |
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乳がん自己検診とは |
乳がん自己検診について乳がん自己検診をすることによって、 乳がんを早期発見に繋がることがあります。 乳がん自己検診を毎月、続けるうちに 自分の乳房の通常の様子がわかり、 異変に気づきやすくなります。 |
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 乳がん自己検診・鏡に映して、左右の乳房を、見比べる。 大きさや形の違いをみる。 乳房が、赤くなっていないか。 乳房の毛穴などが、ぶつぶつしていないか。 皮膚に、潰瘍がないか。 ・両手を上下させる。両腕を頭の後ろで組む。 腰に手を置いて胸をはる。 それぞれの場合で、乳房にゆがみやへこみ、 ひきつれがないかをみる。  ・人差し指、中指、薬指の三本の指をそろえて指の腹で、 乳房をなでる様に、または押さえるように触れる。 （お風呂に入っているときに、石鹸を、 指につけてなでてみるとわかりやすいです。） しこりがないか。  ・乳頭を、軽くつまむ。 乳頭のただれや、乳頭から血液がでていないか。  ・横になって、乳房を、もう一度触れます。  ・いろいろな、方向から、くまなく触ります。 乳がん自己検診法は、月に１度ぐらいやるのがいいそうです。 しょっちゅう触っていると、変化に気づかないこともあるので。 生理がある人は、生理が終わってから一週間以内に, 行うのがいいみたいですよ。 |
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